夢を叶えるダイエット!!あなたのダイエットする目的はなんですか?
Dreamを手にする

ダイエットを始めるとき

「いつまでに」「何㎏減量」といった

目標を決める人は多いと思います。

では、

あなたがダイエットする目的は何でしょうか?

・きれいになりたい、かっこよくなりたい

・理想の体型になってファッションを楽しみたい

・からだのことを考えて適正体重にしたい


など、やせたい理由は色々あると思います。

一方で、「なぜやせたいの?」という問いかけに

「体重が増えてしまったから」と答える方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

僕がそんな一人でした。

今だからこそ気づけたことですが

「体重が増えてしまったからダイエットする」

実はこれ、やせる目的にはならないということです。

僕はリバウンドをくり返したことで自分を見つめなおし

「なぜやせたいのか?」

何度も何度も自分に問いかけました。

そして、やせてなりたい自分を決めたら

減量に成功し、僕の人生は大きく変わっていきました。

ダイエットを成功させるために大切なことは

本当の目的を自分で決めることだったのです。

自分を見つめなおす

30歳過ぎたころから僕は結婚を意識し始めました。

周りの友人や同僚がどんどん結婚していく中、

自分はといえば結婚どころか長年恋人すらいない。

思い切って結婚相談所に登録しても

誰からも反応がない…

数少ない出会いの機会を得ることができても

うまくいかずに、どんどん自信を失っていくばかり。

なぜ自分には彼女ができないのか!?

  107kgの自分
見た目も大切なんだ!!

中身だけではなく、見た目も大切だ

ということにたどり着きました。

人は「視覚情報が約9割」を占めているといわれています。

第一印象は「3秒」

一瞬にして「好き・嫌い」がはっきり分かれます。

体重が107kgある僕の第一印象はきっと「太っている」

これを僕は変えたいと強く思いました。

太った原因をふりかえる

太る原因は人によってそれぞれ違います。

ですが、原因もなく太るということはありません。

原因を突き止めてそこを改善しない限り、

また同じことをくりかえします。

だから僕はリバウンドをくり返し107kgまで体重が増えてしまいました。

なぜ自分は太ってしまったのか?

ぜひ一度振り返ってみてください。

原因に気づき自分自身がそれを受け入れると

自分にとって本当に必要なことがみえてきます。

僕の場合、太った原因は運動不足でした

…というのは実は自分でずっと作り上げていたもの。

本当の太った原因は、

「食べたいものを食べたいときに、食べたいだけ食べていたから」

本当は気づいていたけど、それを自分で認めてしまったら

したくもない食事制限をしなければならない。

だから僕は気づかないふりをしていたのです。

改善しなければならないところを無視して

つらい運動ばかり続けていたのです。

僕にとってやせるために本当に必要なことは

つらくハードな運動ではない!!

食生活や生活習慣を見直すことだ!!

と、ようやく受け入れることができました。

そしてストイックな運動メインのダイエット法から

食事改善も取り入れたダイエット法に

シフトすることができました。

あんなに食事制限がイヤでイヤで仕方なかったのに(笑)

すべてはやせてなりたい自分を決めたから。

ここから僕の人生は大きく変わっていきます。

ダイエットの目的を自分で決める

婚活していた僕は太っているという自分の第一印象を変え

出会いのチャンスをつかみたいと思いました。

そして、やせたその先の自分をイメージしました。

lusicapapa
自分が好きになった女性と結婚して幸せになりたい

そんな未来を思い描いて

ダイエットの目的を「結婚するため」と自分で決めました。

107㎏あった体重は、1年半で22㎏の減量に成功。

やせたあとに出会った女性が、僕の妻です。

やせたい理由は人それぞれだと思います。

・やせてきれいになりたい、かっこよくなりたい

・やせて思いっきりファッションを楽しみたい

・やせて心も体も健康であり続けたい

など。

ダイエット成功に必要なエッセンス

やせたその先の自分をイメージすることです。

やせてどんな自分になりたいか?どんな未来にしたいか?

これこそがダイエットの本当の目的です。

なりたい理想の自分、叶えたい未来を想像すると

ワクワクドキドキしませんか?

「夢とか未来とか、思いつかない…」

という方もいるかもしれません。

そんなときはやせた自分が日常にいるイメージしてみてください。

・やせて着てみたかった洋服を着ている自分

・やせて友人とランチを楽しんでいる自分

・やせてよく笑うようになった自分

・やせて自信が持てるようになった自分

やせたらこうなるんじゃないかなとか

こうなっていたいな~を考えてみると

自分がなぜやせたいと思うのかが見えてきます。

さらに、太っているからという理由であきらめていたことや

チャレンジしなかったこともぜひ思い出してみてください。

あとは決めるだけです。

なりたい自分をあきらめずに続ける

ダイエットの目的が決まったら

期日や減量体重など目標を設定します。

この時、自分で立てた目標が無理のないものか

冷静に考えてみることも大切です。

短期間に体重を大幅に落とすと、体にも負担がかかり、

場合によっては体調を崩してしまうこともあるからです。

ダイエットをしていると思うように体重が落ちなかったり

つらいと感じることも正直たくさんあります。

そんなときは無理をせずに、自分にやさしくしてあげてください。

すきなものを食べたり、お酒を飲んだり、ゆっくり休んだり。

ダイエットを続けるための秘訣は、

自分に厳しくすることではなく

なりたい自分をあきらめないことです。

あきらめなければダイエットを続けることができます。

時間がかかっても必ず減量に成功してなりたい自分にもなれるのです。

あきらめない、続けるためにも

やっぱりやせる目的を決めることがとても大切なのです。

まとめ

ダイエットを始めるときに目標だけではなく、

目的までしっかり決めることが何よりも大切です。

目的とは字の通り「目」で見える「的」のこと。

目的とは最終的に到達したい部分、つまり

「どんな自分になりたいか」

「どんな未来にしたいか」

これが「的」になるのです。

一方、「いつまでに」「何㎏」といった目標は

「目」で見える「標」のこと。

「目」でみたときに

「的」に近づいているかどうか

「標」となるのが目標なのです。

目的を決めずに「〇ヶ月で□□kg」という目標だけを決め

ダイエットをした場合、自分でもゴールがわからなくて

なかなかやせられない、続かないといったことになってしまうのです。

やせてなりたい自分を決め、

なりたい自分になれるまであきらめずにいれば

叶えたい夢はいずれ現実のものになります。

やせて結婚するという夢を実現した僕は

さらなる「こうなりたい自分」を決めて、ダイエットを継続しました。

結果、MAX107㎏あった体重は、現在75㎏となり

叶えたい夢もどんどん実現しています。

あなたはやせてどんな自分になりたいですか?

どんな未来にしたいですか?

なりたい自分になるためのダイエット、僕は心から応援します!

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夢叶ダイエットプロデューサーのルシカパパです🤗 いつもありがとうございます🌈 107kgから1年半で22kgのダイエット! 89.8kgから82日間で10.4kgのダイエット! 僕が実践しているダイエット法や ダイエットを継続できるヒントをお伝えしています🤗 気になる方は、LINE公式登録をお願いいたします🌟 個人でサポートが必要な方は、マンツーマンでコーチングもたまわります。 LINE公式から相談できます🌈


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簡単に自己紹介
夢を叶えるダイエットプロデューサー、フローレスメソッド認定コーチ、そして涙ソムリエとして活動中。エネルギー事業で全国展開する企業に17年間奉職した後、2021年12月に独立起業。人生の経験をブログやYouTubeでシェアしており、2022年4月からはダイエット体験(107kgから30kg以上の減量成功)をもとに、ストレスフリーの半オートマチックダイエットメソッドを各SNSで発信している。

某大学情報学部経営情報学科卒業後、16時間ファスティングを通じて3ヶ月で10kg以上の減量を成功させるオリジナルメソッドを確立。胃腸のオートファジー効果を活用し、腸と脳の連携を強化することで食習慣と思考の改善を目指している。また、食習慣の専門家である妻と共に、腸活+無添加無農薬食品を中心とした食事改善のサポートも実施。6年以上にわたる瞑想と軽いフィットネスの経験をもとに、ストレスフリーな生活の実現をサポートしている。

30kg以上の減量成功、お客様の健康的な減量成功、食に対する意識向上などの実績を持つ。現在はダイエットの実践を続けながら、オンラインやリアルでの交流会の開催、そして夢叶ダイエット応援ソングの制作にも取り組んでいる。

ビジョンは「物心ともに豊かに安心して生きていける世界」の実現。ダイエットを通じてコンプレックスを克服し、心も身体も軽くして豊かな人生を歩むサポートを続けていく。これからの展望として、ビジネスコンサル、個人プロデュース、平和な世界の実現のためのゲーム制作、そして家族との幸せな時間を大切にしながら、やりたいこと、わくわくすることを追求していく

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